منهج أونايا هو منهج ابتكرته شدن وهو نهج شامل ومتكامل يعتمد على أكثر من 13 عامًا من الخبرة في إدارة التوتر، حيث تجمع بين تقنيات علوم الأعصاب، وعلم الدماغ، واليوغا العلاجية، والأيورفيدا كطريقة حياة ونظام غذائي، بهدف تحقيق التوازن البدني والروحي والنفسي على مستويات الجذر والعمق

برنامج "تحرر، تحول، ازدهر" هو رحلة تحويلية شمولية مدتها 5 أسابيع، تعتمد على منهج أونايا. يركز البرنامج على تحقيق التوازن الجسدي، النفسي، والروحي من خلال تقنيات مدروسة لتحرير التوتر، تعزيز التحول الداخلي، والوصول إلى حالة ازدهار شخصي عميق. يمنحك البرنامج الأدوات اللازمة لتطوير وعيك الذاتي، تحسين علاقاتك، وزيادة إنتاجيتك. يساعدك على الارتقاء في حياتك الشخصية والنجاح في عملك من خلال تعزيز وضوح الأهداف، بناء العادات الصحية، وتقوية الاتصال بين العقل والجسم. النتيجة هي شعور أكبر بالثقة والتمكين لتحقيق توازن حقيقي بين الحياة المهنية والشخصية

برنامج "تحرر، تحول، ازدهر" يتميز بمقاربته الشمولية التي تعتمد على منهج أونايا، حيث يدمج بين العمل على الجهاز العصبي، علوم الدماغ، اليوغا العلاجية، والأيورفيدا كأسلوب حياة. بخلاف البرامج التقليدية، يركز هذا البرنامج على العمل العميق لمعالجة جذر التوتر وتسليحك بالأدوات اللازمة لإدارة التوتر في كل موقف يصادفك في حياتك. هذا يؤدي إلى تحسين الصحة الجسدية، النفسية، والروحية، وتعزيز النجاح في جميع جوانب الحياة

ألا تقضين وقتًا على هاتفك بالتصفح أو التمرير بلا هدف؟ خصّصي فقط 30 دقيقة يوميًا لهذا البرنامج، وستتفاجئين بالتغييرات المذهلة التي ستشهدينها في حياتك. استثمار بسيط في نفسك يمكن أن يغير كل شيء